Antes de iniciar, quiero aclarar que este contenido es educativo. Antes de utilizar esta información como método anticonceptivo, te recomiendo estudiar el tema a profundidad, graficar durante al menos 3 ciclos, preferiblemente con el acompañamiento de una instructora de Métodos de Reconocimiento de la Fertilidad.
Como lo hemos visto en la entrada anterior, conocer tu cuerpo te da herramientas maravillosas para tomar mejores decisiones en torno a tu salud y fertilidad. En este artículo descubrirás cuáles son los signos de fertilidad que se tienen en cuenta en los Métodos de Observación de la Fertilidad, pero vamos por partes…
¿Sabías que somos fértiles solo unos pocos días cada ciclo?
A diferencia de los hombres, que son fértiles todos los días del año, nosotras sólo ovulamos una vez cada ciclo, ese óvulo que ha sido liberado puede sobrevivir sin encontrarse con un espermatozoide durante cerca de 12-24 horas, si ese encuentro no se da, el óvulo será reabsorbido por el cuerpo y la ovulación solo volverá a ocurrir el próximo ciclo.
Ahora, es muy importante tener en cuenta que si bien el óvulo solo sobrevive un día, nuestro cuerpo crea las condiciones para que los espermatozoides puedan quedarse un par de días esperando a que la ovulación ocurra. Es una especie de hotel en el que pueden sobrevivir hasta por 5 días. Y esas condiciones por fortuna las podemos observar en vivo y en directo.
La humedad en mis cucos
¿Has notado que lo que ocurre en nuestros calzones por momentos es un misterio? a veces notamos que hay humedad (y no me refiero a la que notas cuando ves aquella persona que te encanta, ese es flujo lubricante y es diferente*) o cuando vemos algo cremoso y muchas veces resultamos consultando con nuestros médicos porque no sabemos si hay una infección detrás de todo esto.
Resulta que hay un responsable detrás de estos cambios: nuestro cérvix o cuello del útero. Esta puntita de nuestro útero es muy sensible y de acuerdo a los cambios hormonales en nuestro ciclo, va a producir diferentes tipos de flujo cervical y uno de estos en particular es el que permite que los espermatozoides sobrevivan e incluso tengan autopista para encontrarse con el óvulo.
La forma exacta de este flujo no se presenta igual en todos los cuerpos pero ¿has observado algo así en en papel higiénico alguna vez?
Los flujos que ves en la imagen son flujos tipo E (fértil). Si no te identificas con alguno de estos no te preocupes, también se puede observar de otras formas que detallo en este video.
El calorcito de vida
Ya vimos el primer signo de fertilidad, el Flujo Cervical, el más importante de todos. Sin embargo, no es el único. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de regular muchas cosas, entre esas nuestro calor interno, ¿te has preguntado por qué nos da fiebre? por más incómoda y escalofriante que sea, al elevar la temperatura, nuestro cuerpo nos protege contra infecciones. El segundo signo está relacionado con ese fueguito interno. Nuestra temperatura corporal.
Resulta que después de ovular la temperatura de nuestro cuerpo se eleva un poco, no es fiebre, són solo unas décimas de grado, pero lo suficiente para proteger una posible vida en progreso (sea que haya habido espermatozoide por ahí o no).
Una forma de conocer en qué momento de nuestro ciclo estamos, es tomar nuestra temperatura al despertar con un termómetro especial (un termómetro basal), que tiene la sensibilidad de notar ese sutil cambio de temperatura que ocurre después de ovular. Si anotamos esto, tendremos una gráfica como esta:
Como puedes ver, si tenemos la temperatura diaria al despertar (Temperatura Basal) durante un ciclo completo, podemos dividir el ciclo en dos momentos, temperaturas bajas (días 1-17 en la imagen) y temperaturas altas (a partir del día 18).
Y saber esto es genial porque juntando estos datos (de la Temperatura Basal y el Flujo Cervical) y siguiendo reglas especiales como las reglas del método sintotérmico, podremos confirmar que hemos ovulado y sabremos que en lo que resta del ciclo ya no seremos fértiles, sabremos en qué fecha nos va a llegar nuestra menstruación, sabremos si tenemos alteraciones en nuestra salud hormonal, entre otras cosas muy útiles y emocionantes.
Más señales
Como hemos visto, el cuerpo nos habla todo el tiempo, ya sea rugiendo desde nuestros estómagos para decirnos que es hora de comer, con dolor de cabeza cuando llevamos más de 12 horas frente a un computador, o cambiando el termostato para saber que ya hemos ovulado. Ahora quiero mencionarte otros signos de fertilidad a los que podemos escuchar.
Volvamos a nuestro amigo cérvix. Es tan sensible que produce flujo cervical con los cambios hormonales. El cérvix también tiene otros cambios notorios, en su altura, textura y apertura. Si has hecho el proceso conmigo para empezar a usar la copa menstrual, habrás notado que no es lo mismo medir tu cérvix mientras estás menstruando (cuando se encuentra más bajo) que cuando estás ovulando (cuando se encuentra más alto). Estos son cambios que también podemos aprender a registrar para conocer en qué momento de nuestro ciclo estamos.
Fuente: Beautiful cervix project
Voy a mencionar otro cambio que podemos medir, aunque va a sonar un poco técnico, hablo del pico de HL. Para contextualizar, ¿conoces los test caseros de embarazo que se toman con unas gotitas de orina? Estos test son sensibles a la hormona del embarazo, la hormona hGC. Resulta que hace algunos años a alguien se le ocurrió que ese mismo sistema podría servir para medir la hormona de la ovulación**, la hormona luteinizante (HL), así que es posible usar tests para saber si estamos en el pico HL y próximas a ovular. Ojo que estos test no deben usarse aisladamente sino en conjunto con otros signos para conocer a fondo los días fértiles.
Y bueno esto es todo por ahora, sé que en esta ocasión me he extendido, sin embargo espero que esta información te resulte útil. No dudes en comentar si te ha gustado o si tienes alguna pregunta. Si quieres conocer los signos más a fondo, la semana entrante tendrás video sobre el flujo cervical y ¡¡ps!! ¡¡ps!! también te tengo una sorpresa muy especial, si quieres ser la primera en enterarte de las novedades que vienen en Vul Boutique, te invito a suscribirte a mi newsletter.
*Este flujo que notamos más durante las relaciones sexuales es lubricante y cumple únicamente esa función, la de lubricar, no es flujo fértil y se produce en las glándulas de Lucy & Betsey (mal conocidas como glándulas de bartolino).
**Hay otras involucradas pero nos centraremos en esta cuyos test son los que se consiguen más fácilmente.
Bibliografía
Dr Erick Odeblad. Cervical mucus and their functions. Journal of the Irish Collegees of physicians and surgeons, Vol 26, No 1. Jan 1997 27.
Tony Wreschler. Taking charge of your fertility.
Pabla Pérez San Martín. Manual introductorio a la ginecología natural, tercera edición.
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